

SHOTOKAN
KARATE-DO
КОНТИНЕНТ-К.В.Е
Клуб Восточных Единоборствкаратэ Нижний Новгород







Программа на 9 кю
I.Кихон(на месте)
1.Чоку-цуки
2.Рен-цуки
3.Сан-рен-цуки
4.Маэ-гери
5.Маваси-гери
II.Кихон-кумитэ-гамаэ
1.Гьяку-цуки
3.Гизами-цуки,гьяку-цуки
4.Гизами-цуки,гьяку-цуки,маваси-гери
5.Сури-аши,гизами-цуки, гьяку-цуки
6.Маэ-гери,маваси-гери
7.Сури-кондэ,маэ-гери
8.Сури-кондэ,маваси-гери
IV.Кумитэ
1.Дзю-иппон-кумитэ:
-
защита от гьяку-цуки
- тэ-осаэ-уке,гьяку-цуки
-
защита от маваси-гери
- хайшо-уке,гьяку-цуки
-
защита от маэ-гери
-сейрюто-уке,гьяку-цуки