Программа на 6 кю

 

I. Кихон

1.Ой-цуки

2.Рен-цуки

3.Сан-рен-цуки

4.Агэ-уке,гьяку-цуки(назад)

5.Сото-уке,гьяку-цуки(вперед)

6.Мае-гери

7.Маваси-гери

8.Еко-гери-кеаге

9.Еко-гери-кекоми

 

II.Ката

Хейан-Шодан

 

III.Кихон-рензоку

1.Аге-уке,татэ-эмпи-учи

2.Удо-учи-уке, маваси-эмпи-учи

3.Сото-уке(правой рукой),йоко-эмпи-учи(киба дачи)

4.Удо-учи-уке,гизами-цуке,гьяку-цуки

5.Уро-гедан-барай-уке,гизами-цуки, гьяку-цуки

6.Сюто-уке (кокуцу-дачи),гьяку-нуките-цуки (дзенкуцу-дачи)

7.Сюто-уке (кокуцу-дачи),сюто-учи (дзенкуцу-дачи)

8.Сюто-уке (кокуцу-дачи),сюто-маваси-учи (дзенкуцу-дачи)

9.Сюто-уке (кокуцу-дачи),уро-гьяку-сюто-учи (дзенкуцу-дачи)

10.Гедан-хайшо-уке,хайто-учи.

 

IV.Кихон-кумитэ-гамаэ

1.Гьяку-цуки

2.Гьяку-цуки,ой-цуки

3.Уро-кен,гьяку-цуки,маваси-гери

4.Маэ-гери,ой-цуки

5.Сури-аши,маэ-гери,уро-кен-учи, гьяку-цуки

6.Маэ-гери,маваси-гери,гьяку-цуки,

7.Сури-кондэ,маэ-гери,гьяку-цуки,

8.Сури-кондэ,маваси-гери,гьяку-цуки

9.Сури-кондэ,еко-гери,гьяку-цуки

10.Маэ-гери,еко-гери-кикоми

11.Еко-гери-кикоми,уширо-гери

 

V.Кумитэ     

1.Сан-бон-цуки-кумитэ (на месте из позиции ожидания)

2.Дзю-иппон-кумитэ (атака кулаком в голову,любая защита                                                с контратакой в реактивном режиме)

3.Сан-бон-гери-ваза  (партнеры поочереди атакуют друг друга                                            ударами ног, любая защита с контратакой)

4.Дзю-кумитэ   (свободный бой)