Программа 1кю | kontinent-karate

                                  Программа на 1 кю

 

I. Кихон (действия выполняются из зэнкуцу-дачи гедан-камае)

1.санбон-дзуки с шагом вперед (дзёдан, чудан, чудан)
2.санбон- гяку-дзуки с шагом вперед (чудан, дзёдан, чудан)
3.дзёдан-аге-укэ с шагом назад + дзёдан-мае-гери + чудан-гяку-дзуки
4.чудан-сото-укэ с шагом вперед + йори-аши в киба-дачи с йоко-эмпи-учи
   + дзедан-уракен-учи с переходом в зэнкуцу-дачи + чудан-гяку-дзуки
5.чудан-шуто-укэ в кокуцу-дачи с шагом назад + чудан-гяку-нуки-тэ
   с переходом в зэнкуцу-дачи
6.гедан-барай с шагом вперед + чудан-учи-укэ в нэкоаши-дачи + ура-дзуки
   с переходом в зэнкуцу-дачи + чудан-гяку-дзуки
   (после выполнения действий маваттэ в зэнкуцу-дачи дзю-камае)
7.дан-гери (чудан-мае-гери + дзёдан-маваши-гери (коши) одной ногой)
   (после выполнения действий маваттэ в зэнкуцу-дачи дзю-камае)
8.чудан-уширо-гери с шагом вперед + чудан-гяку-дзуки
   (после выполнения действий маваттэ в киба-дачи но-камае)
9.йоко-гери-кеагэ + йоко-гери-кекоми (одной ногой) с шагом вперед
   (после выполнения действий маваттэ в зэнкуцу-дачи гедан-камае)
10.дзёдан-маваши-шуто-учи с шагом вперед + чудан-эмпи-учи с шагом вперед       и разворотом на 360° + дзёдан-шуто-учи с шагом назад и разворотом на 360°     (обратно)(после выполнения действий маваттэ в зэнкуцу-дачи гедан-камае)
11.йори-аши с чудан-гяку-дзуки + гедан-барай с шагом вперед + йори-                      аши с чудан-гяку-дзуки + гедан-барай

 

II. Ката

  • Джунро-годан

  • Шитей-ката (по выбору экзаменатора: Хейан-шодан – Текки-шодан)

  • Токуй-ката (по выбору экзаменуемого: Бассай-дай, Канку-дай, Эмпи, Джион)

 

III. Кумитэ

Дзю-иппон-кумитэ 

Атакующие действия:

  • дзёдан-ой-дзуки

  • чудан-ой-дзуки

  • чудан-мае-гери

  • йоко-гери-кекоми

  • дзёдан-маваши-гери

  • чудан-уширо-гери

  • дзёдан-кизами-дзуки

  • чудан-гяку-дзуки

© 2015 Континент-К.В.Е

Нижний Новгород, Россия

kontinentkve@rambler.ru

T  /  +7 (951) 909 62 32

 

Карате Нижний Новгород
Карате Нижегородская федерация

Задать вопрос

  • Vkontakte Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon