Программа 4кю | kontinent-karate

Программа на 4 кю

 

I. Кихон

1.Сан-рен-цуки

2.Гьяку-сан-рен-цуки

3.Агэ-уке,гьяку-цуки(назад)

4.Сото-уке,эмпи-учи(киба-дачи)

5.Удо-учи-уке,гизами-цуки,гьяку-цуки(назад)

6.Сюто-уке,маэ-гери,гьяку-нукитэ-цуки(назад)

7.Гедан-барай,удо-учи-уке(неакаси-дачи),гьяку-цуки

8.Мае-гери,маваси-гери

9.Еко-гери-кеаге

10.Еко-гери-кекоми

11.Уширо-гери

 

II.Ката

Хейан-Ендан

Хейан-Годан

Джунро-Шодан

 

III.Кихон-рензоку

  -Джодан цуки:

1.Агэ-уке, гьяку-цуки

2.Татэ-сюто-уке(кокуцу дачи), гьяку-сюто-учи(45 градусов)

3.Татэ-джуджи-уке,маваси-гери,уширо-эмпи-учи 

  -Чудан цуки:

4.Сото-уке,гьяку-цуки

5.Сото-уке(правой  рукой), еко-эмпи-учи(киба-дачи)

6.Сюто-уке, маеаши-мае-гери, гьку-нукитэ-цуки

7.Учи-удо-уке, гизами-цуки,гьяку-цуки

   -Мае-гери:

8.Гедан-барай-уке, гьяку-цуки

9.Уро-гедан-барай-уке, гизами-цуки,гьяку-цуки

   -Еко-гери:

10.Гедан-хайван-уке, хайто-учи

11.Уро-гедан-барай-уке,еко-гери-кикоми,гьяку-цуке

   -Маваси  гери:

12.Моротэ-сюто-уке,еко-эмпи-учи(в киба дачи)

13.Сото-уке(киба-дачи),мае-гери,гьяку-цуке

 

 

IV.Кумитэ     

1.Кихон-иппон-кумитэ(комбинации из раздела III)

2.Дзю-иппон-кумитэ (атака кулаком в голову,любая защита                                                с контратакой в реактивном режиме)

3.Дзю-кумитэ(свободный бой)

© 2015 Континент-К.В.Е

Нижний Новгород, Россия

kontinentkve@rambler.ru

T  /  +7 (951) 909 62 32

 

Карате Нижний Новгород
Карате Нижегородская федерация

Задать вопрос

  • Vkontakte Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon